vasisthasana lower stretch
Καλό Μήνα & Καλό Ξεκίνημα στους περισσότερους!
Το φθινόπωρο σαν μεταβατική εποχή μάς αναγκάζει πολλές φορές να δεχθούμε πράγματα και καταστάσεις που δεν είμαστε ακόμα έτοιμοι. Γι’ αυτό και μπορεί να πέφτουμε εύκολα με τις πρώτες βροχές και τα πρώτα κρύα, αφού το σώμα μέχρι πρότινος ήταν μαθημένο στην χαλάρωση της ζέστης.
Ο Οκτώβριος, σε αντίθεση με τον Σεπτέμβριο – που πολλοί τον κουβαλάμε μέσα σας με βαριά καρδιά απ’ τα σχολικά χρόνια ακόμα – είναι πιο σταθερός μήνας και μάς επιτρέπει να αγκαλιάσουμε τη ρουτίνα με αγάπη και αφοσίωση.
Η πρακτική της yoga είναι ιδανική για τους μεταβατικούς μήνες του φθινοπώρου, ιδίως όταν αλλάζει ο καιρός και ξαφνικά κλεινόμαστε σε τέσσερις τοίχους. Η σταθερότητα της πρακτικής της yoga επιτρέπει στο σώμα, στο συναίσθημα και στον ψυχισμό να παραμένουν ανοιχτά στις προσκλήσεις της ζωής παρά να οχυρώνονται στις προκλήσεις της καθημερινότητας.