Το μάθημα αυτό στηρίζεται στο διδακτικό σύστημα "Yoga Synergy" που απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα αρκεί κάποια/ος αρχάρια η λιγότερο έμπειρη/ος να σταματά εκεί που υποδεικνύει η δασκάλα. Είναι vinyasa (μάθημα με ροή - συνεχή για τις/ους πιο έμπειρες/ους) αλλά έτσι διαμορφωμένη που να μπορεί να ακολουθηθεί από όλες/ους. Είναι…
Το μάθημα (ha)Tha yoga (θα εναλλάσεται κάθε βδομάδα με το Slow flow), που τόσα χρόνια έχει το πιστό κοινό του, είναι αφιερωμένο περισσότερο στο κομμάτι της yoga που σχετίζεται με την χαλάρωση και άρα την ίαση. Είναι λίγο πιο κρύο μάθημα καθώς η μυική ενεργοποίηση είναι λίγη. Το μάθημα αυτό…
Το μάθημα αυτό στηρίζεται στο διδακτικό σύστημα "Yoga Synergy" που απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα αρκεί κάποια/ος αρχάρια η λιγότερο έμπειρη/ος να σταματά εκεί που υποδεικνύει η δασκάλα. Είναι vinyasa (μάθημα με ροή - συνεχή για τις/ους πιο έμπειρες/ους) αλλά έτσι διαμορφωμένη που να μπορεί να ακολουθηθεί από όλες/ους. Είναι…
Το μάθημα που απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα, από αρχάριες/ους (εφόσον έχουν καλή σωματική κατάσταση από άλλη φυσική άσκηση) έως προχωρημένες/ους λίγο αργότερα. Ο ρυθμός είναι ανάλογος με τα άτομα και εφόσον το τμήμα είναι συνήθως ανομοιογενές δίνονται πάντα παραλλαγές για να ικανοποιηθεί η ανάγκη όλων. Θα πρέπει δηλ. η…
Ένα γενικού επιπέδου μάθημα νωρίς το πρωί, κατάλληλο για όλους, από αρχαρίους (εφόσον έχουν καλή σωματική κατάσταση από άλλη φυσική άσκηση) μέχρι και προχωρημένους. H vinyasa (διαδοχή από asana με ρυθμική αναπνοή) είναι ανάλογη με τις δυνατότητες των συμμετεχόντων και προαιρετική εκεί που κάποιοι θα ξεκουραστούν, ενώ η στατική asana δίνεται…
Yoga εκτός, δηλαδή εκτός των τεσσάρων τοιχών αλλά και εκτός προγράμματος καθώς θα γίνεται ένα Σάββατο/ μήνα! Ευπρόσδεκτοι όλοι οι μαθητές του Aum Home Yoga studio, αλλά και όποια/ος άλλη/ος ενδιαφέρεται καθώς το μάθημα θα είναι σε ανοιχτό χώρο χωρίς περιορισμό ατόμων (εκτός αν μαζευτούμε πια τόσοι πολλοί) και με…
