08:30
Όλοι σ’ 1 – πρωινή yoga
Ένα γενικού επιπέδου μάθημα νωρίς το πρωί, κατάλληλο για όλους, από αρχαρίους (εφόσον έχουν καλή σωματική κατάσταση από άλλη φυσική άσκηση) μέχρι και προχωρημένους. H vinyasa (διαδοχή από asana με ρυθμική αναπνοή) είναι ανάλογη με τις δυνατότητες των συμμετεχόντων και προαιρετική εκεί που κάποιοι θα ξεκουραστούν, ενώ η στατική asana…
Μάθετε περισσότερα »20:00
Όλοι σ’ 1 Αργά
Το μάθημα που απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα, από αρχάριες/ους (εφόσον έχουν καλή σωματική κατάσταση από άλλη φυσική άσκηση) έως προχωρημένες/ους. Ο ρυθμός είναι ανάλογος με τα άτομα και εφόσον το τμήμα είναι συνήθως ανομοιογενές δίνονται πάντα παραλλαγές για να ικανοποιηθεί η ανάγκη όλων. Θα πρέπει δηλ. η μαθήτρια/ο μαθητής…
Μάθετε περισσότερα »