10:00
Yoga αρχαρίων
Για όσες/ους δεν έχουν προηγούμενη επαφή με τη yoga ή με άλλου είδους άσκηση (που αφορά σε νεαρές ως επί τω πλείστον ηλικίες) αλλά εφόσον επίσης δεν υπάρχουν έντονα μυοσκελετικά θέματα που χρήζουν ειδικής άσκησης/ επιστασίας, δεν είναι υπέρβαροι και δεν είναι άνω των 50 ετών κάνοντας καθιστική ζωή. Το…
Μάθετε περισσότερα »20:00
Όλοι σ’ 1 Αργά
Το μάθημα που απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα, από αρχάριες/ους (εφόσον έχουν καλή σωματική κατάσταση από άλλη φυσική άσκηση) έως προχωρημένες/ους λίγο αργότερα. Ο ρυθμός είναι ανάλογος με τα άτομα και εφόσον το τμήμα είναι συνήθως ανομοιογενές δίνονται πάντα παραλλαγές για να ικανοποιηθεί η ανάγκη όλων. Θα πρέπει δηλ. η…
Μάθετε περισσότερα »21:15
Nidra yoga – pranayama – διαλογισμός
Nidra είναι ο ύπνος στα σανσκριτικά, άρα nidra yoga είναι εκείνη yoga κατά την οποία το φυσικό σώμα είναι σα να κοιμάται, όμως ο νους παραμένει συνειδητός. Θα μπορούσε να αντικαθιστά τον διαλογισμό στους αρχάριους ή σε όσους είναι αδύναμοι και δεν μπορούν να μείνουν άνετα σε μια καθιστή ή…
Μάθετε περισσότερα »