08:30
Όλοι σ’ 1 – πρωινή yoga
Ένα γενικού επιπέδου μάθημα νωρίς το πρωί, κατάλληλο για όλους, από αρχαρίους (εφόσον έχουν καλή σωματική κατάσταση από άλλη φυσική άσκηση) μέχρι και προχωρημένους. H vinyasa (διαδοχή από asana με ρυθμική αναπνοή) είναι ανάλογη με τις δυνατότητες των συμμετεχόντων και προαιρετική εκεί που κάποιοι θα ξεκουραστούν, ενώ η στατική asana…
Μάθετε περισσότερα »10:00
Yoga αρχαρίων
Για όσες/ους δεν έχουν προηγούμενη επαφή με τη yoga ή με άλλου είδους άσκηση (που αφορά σε νεαρές ως επί τω πλείστον ηλικίες) αλλά εφόσον επίσης δεν υπάρχουν έντονα μυοσκελετικά θέματα που χρήζουν ειδικής άσκησης/ επιστασίας, δεν είναι υπέρβαροι και δεν είναι άνω των 50 ετών κάνοντας καθιστική ζωή. Το…
Μάθετε περισσότερα »