Ένα τμήμα για όσους θέλουν να ξεκινήσουν χάτα γιόγκα αλλά όλο το αναβάλουν. Οι προϋποθέσεις παρακολούθησης αυτού του τμήματος είναι:

1. να είστε αρχάριοι σε οποιαδήποτε σωματική άσκηση εφόσον βρίσκεστε στο ηλικιακό φάσμα 20-30.
2. να είστε 40+ κάνοντας καθιστική ζωή αλλά κινούμενοι χωρίς πολλά προβλήματα.
3. να είστε 50+ ή 60+με καλή φυσική κατάσταση.

Δεν απευθύνεται σε άτομα 40+ ή ακόμα περισσότερο 50+ ή seniors εφόσον υπάρχουν ειδικά  μυοσκελετικά, καρδιακά, αναπνευστικά ή θέματα κυκλοφορικού που χρήζουν ειδικής και μεμονωμένης προσοχής και είναι αρχάριοι στη hatha yoga. Αν υπάρχουν τέτοια θέματα, αλλά εσείς μπορείτε να ακολουθείτε έναν άλλον ρυθμό από αυτόν του τμήματος, είστε ευπρόσδεκτοι.

Γενικά, κάποια/ος αρχάρια/ος στην χάτα γιόγκα, όσο εξοικειωμένο και αν είναι το σώμα της/ου με την άσκηση, πρέπει να περάσει από αυτό το τμήμα για να αντιληφθεί με επεξηγήσεις κάποια βασικά πράγματα στη στάση σώματος και στην αναπνοή.

Το τμήμα λειτουργεί πιλοτικά όλον τον Σεπτέμβριο για να φανεί αν θα μείνει ή θα αντικατασταθεί από κάποιο άλλο.