Το μάθημα που απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα, από αρχάριες/ους (εφόσον έχουν καλή σωματική κατάσταση από άλλη φυσική άσκηση) έως προχωρημένες/ους λίγο αργότερα. Ο ρυθμός είναι ανάλογος με τα άτομα και εφόσον το τμήμα είναι συνήθως ανομοιογενές δίνονται πάντα παραλλαγές για να ικανοποιηθεί η ανάγκη όλων. Θα πρέπει δηλ. η μαθήτρια/ο μαθητής να έχει επίγνωση των ορίων της/του.

Το μάθημα είναι λίγο ως πολύ vinyasa, ανάλογα με τη δυνατότητα και την επιλογή της καθεμιάς/ενός. H pranayama ακολουθεί και αυτή το επίπεδο των μαθητριών/ών.

Εφόσον λοιπόν αυτό το τμήμα συμπεριλαμβάνει τους πάντες μέσα, είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ να πηγαίνουμε μέχρι εκεί που μπορούμε για να γίνεται yo-ga, ένωση, στην προκειμένη αυτού που έχω στο νου και αυτού που μπορώ να εκτελέσω.

Ουδεμία υπερ-προσπάθεια δεν ανήκει στο χώρο της yoga!