Ένα μάθημα vinyasa επιπέδου ΙΙ για να ξυπνάνε εύκολα και γρήγορα όσοι είναι ήδη έμπειροι κάποια χρόνια στην hatha yoga, ή με χρόνια ενασχόληση σε κάποιο άλλο είδος σωματικής άσκησης, εφόσον το επίπεδο του μαθήματος είναι intermediate.

Αυτό σημαίνει πρωτίστως ότι οι ασκούμενοι αντιλαμβάνονται το σώμα τους και τις δυνατότητές του λόγω εμπειρίας κάποιων ετών.  Έχουν επίσης αρκετή δύναμη και ευλυγισία και εκτελούν με άνεση τις βασικές asanas της hatha yoga, έχουν εξασκηθεί στη vinyasa και μπορούν να εκτελέσουν ασκήσεις σε ροή με κάποια ευκολία χωρίς πολλή ξεκούραση.

Τέλος μπορούν να εφαρμόσουν τα bandhas και κάποιες βασικές ασκήσεις pranayama.