shatkarmas

Το φθινόπωρο είναι μία μεταβατική εποχή, ένα πέρασμα από τη ζέστη και την ανεμελιά στο κρύο και την συστολή. Το σώμα για να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες με ομαλό τρόπο και να παραμείνει υγιές χρειάζεται προστασία. Η ινδική παράδοση μέσα από την ayurveda και την yoga υποδεικνύει διάφορους καθαρισμούς kriyas ή…